Från torra till mjuka fötter: Steg-för-steg

På vinterhalvåret får mina fötter en promille av den uppmärksamhet mitt ansikte får. Jag tror inte att jag är ensam om att prioritera bort fotvården då. Sen kommer våren och med den flyttar de öppna skorna in på skohyllan igen, då tycker jag att det är nice att ge fötterna lite tender love and care i form av extra uppmärksamhet.

Från torra till mjuka fötter: Steg-för-steg

Smörj in fötterna med en fotsalva som både mjukgör och exfolierar. På apoteken finns flera olika sorter som är effektiva och prisvärda. Kolla efter salvor som innehåller urea, mjölksyra eller BHA-syra/salicylsyra.
Kapsla in krämens verksamma ingredienser genom att slabba på ett lager med vaselin.
Dra på dig ett par helt vanliga strumpor för en riktig dunderkur. När du vaknar kommer fötterna kännas mjukare.
Upprepa 1-2 gånger i veckan, beroende på hur dina fötter svarar.

Tänk på detta när du tar hand om dina fötter:

‍‍Tänk på att inte smörja kräm mellan tårna! Där är huden redan naturligt fuktig och att hålla området överdrivet fuktigt kan i värsta fall leda till irritation och ökar trivseln för fotsvamp.
Ibland tipsar folk om att stoppa ner fötterna i en plastpåse och låta krämerna verka över natten. Jag avråder, av samma anledning som ovan.

Fler tips och tricks för att ta hand om fötterna

Har du en syratoner, framför allt med AHA-syra, som inte kommer till användning kan du klappa in den på fötterna ett par gånger i veckan i syfte att exfoliera bort döda hudceller.
Klipp tånaglarna regelbundet.
Måla tånaglarna! Har väl inte väldigt mycket med omhändertagande att göra men vad PIGGT det känns med en kulör på tårna? Livar upp.

Varför ska man ta hand om fötterna?

Eftersom att flödet svämmar över av "instruktioner" om att ta hand om fötterna enbart av estetiska skäl vill jag kasta i att fotvård verkligen inte egentligen handlar om att ha "fina fötter".

Genom att hålla fötternas hud smidig genom regelbunden exfoliering och fotkräm minskar du friktionen som orsakar skavsår och blåsor. Torra, hårda partier skapar tryckpunkter, medan återfuktad hud är mer elastisk och tålig. Omhändertagandet gör att huden kan glida mot strumpor och skor istället för att fastna och rivas upp under långa promenader, löprundor eller i sandaler.

Är foot masks, peelande strumpor, en bra ide?

De senaste åren har så kallade peelingstrumpor blivit populära: Engångsstrumpor i plast innehållandes en vätska med exfolierande syror som får fötterna att ömsa skinn ett par dagar efter användning. Även om de absolut gör sitt exfolierande jobb är min erfarenhet av de här strumporna att de bara förflyttar problemet, från torra fötter till fötter som lämnar små spår av död hud efter sig flera dagar efter användning. Personligen föredrar jag att använda en något mildare produkt, men mer frekvent.

Vill du ändå använda dem: Tänk på att använda dem i god tid (ungefär två veckor) före ett större event där du planerar att ha öppna skor, just med anledning av att absolut ingen vill gå runt med långa flagor av död hud som sticker ut från skorna.